as pessoas estão indo para quando trabalham out.Water aeróbica também pode ser feito pelos idosos que podem ter problemas com exercícios de aeróbica regulares. A resistência que lhes permite obter um bom treino, enquanto a água ajuda a equilibrar-los. Isto significa que qualquer pessoa de qualquer idade pode fazer aerobics.So água se você ve vindo a fazer aeróbica e você só pode t parecem ter passado esse patamar, praticar aeróbica debaixo d'água. Don t tentar pesos de tornozelo ou qualquer outro tipo de pesos que podem fazer você propenso a lesões.
Uma vez que você ver como você está dolorido no dia seguinte, e como lá é sempre resistência, não importa o quanto você fizer isso, você vai ver então como aeróbica são mais eficazes na água.
