saudável através da manutenção de saúde física e mental, evitando transtornos e permanecer ativo e independente. Manter uma boa saúde geral exige mais esforços, mas que vale a pena. Hábitos saudáveis, como fazer exercícios regularmente, seguindo uma dieta nutritiva, e ficar mentalmente ativo reduzir o risco de desenvolvimento de várias doenças que ocorrem geralmente como o corpo envelhece. O desenvolvimento destes hábitos desempenha um papel importante em retardar o corpo do envelhecimento rápido. Então, quanto mais cedo for desenvolvido, o que é melhor. Nunca é tarde para começar.
E isso irá garantir que as pessoas possam ter pelo menos algum controle sobre o que acontece com seu corpo à medida que envelhece.
