É essencial quando você definir uma hora de dormir para os seus filhos que você cumpri-lo, e que sejam compatíveis com ela. Se deitar uma criança é 8:00 uma semana e, em seguida, dez horas da próxima semana, eles não vão aprender a seguir um cronograma. Assim, quanto mais jovem a criança é quando você definir um horário regular o mais fácil será para eles para segui-lo.
Se uma criança tem 8 anos e passou toda a sua vida ir para a cama sempre que se sinta isso, eles estarão mais propensos a resistir a uma hora de dormir estrito, o que irá torná-lo mais um desafio para você fazer valer um.
Além disso, a vida do garoto mais estruturado é o mais fácil será para eles seguirem uma hora de dormir. Se eles não têm estrutura durante o dia todo, e eles comer, jogar e fazer a lição de casa sempre que quiserem, em seguida, ter uma hora de dormir estrito será mais difícil para eles compreenderem.
Por ter as crianças fazem suas refeições em torno do mesmo tempo e tê-los fazer o seu trabalho em um determinado momento do dia, eles estarão mais acostumados a ter uma agenda e ele acabará por se tornar rotina para eles.