Muitos pais se sentem tendo problemas com alimentos saudáveis e hábitos alimentares saudáveis em seus filhos. Nem todas as crianças gostam de alimentos saudáveis. Muitas vezes encontramos uma criança que não vai comer legumes, frutas ou peixe. Na verdade, o primeiro deve ser reconhecido pelos pais é que os pais precisam de ajustar a quantidade de nutrientes que são consumidos por seus filhos para as necessidades nutricionais de cada criança é diferente. Existem normas pelo menos mínimas que devem ser consumidos para a criança é a gordura, proteínas e carboidratos.
Esses nutrientes podem ser obtidos a partir da variedade de alimentos consumidos. O consumo de gordura e 30% da energia total em um dia é necessário para absorver importantes vitaminas tais como A, D, E e K. Os pais não devem ser medo de dar a ingestão de gordura em crianças, desde que a porção recomendada. Isto porque as crianças são indivíduos que ainda estão crescendo fisicamente e emocionalmente para que diferentes tipos de composição de alimentos necessários. Os pais devem evitar o hábito de comer insalubre. Evite dar alimentos pouco saudáveis como junk food.
Em adição ao processo de cozimento não é bem preparados, comida lixo tem um elevado teor de sal e vários outros produtos químicos tais como conservantes, corantes, e edulcorantes artificiais. Na verdade, o hábito de comer alimentos saudáveis tem o potencial para causar doenças graves, tais como cancro, obesidade, colesterol, acidente vascular cerebral, a gota, as alergias ou a diabetes.
O estabelecimento de uma alimentação saudável para as crianças, introduz alimentos saudáveis, bem como ensina as crianças a fazer o alimento saudável, de forma indireta criar uma visão mais rica para a criança. Ele sabia o que saudável alimentos para escolher e onde insalubre alimentos para evitar hábitos alimentares saudáveis para crianças, O que deve fazer-mãe? Psicologicamente, o comportamento alimentar surge porque as crianças imitam os hábitos alimentares de outros membros da família.
Por exemplo, os pais que gostam de alimentos doces fará com que o ventilador crianças de alimentos doces também. Hábitos de pais lavar as mãos antes de comer; irá também ser imitado por crianças. Ao fornecer nutrição ideal para as crianças, é necessária a mãe da criatividade. Portanto, as mães devem ajustar a ingestão de uma boa nutrição para crianças, incluindo entendo muito bem como lidar com as crianças quando elas não querem comer.
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