Talvez uma das partes mais animado de carregando uma criança está dando à luz. Depois de algumas horas, você será capaz de ver o seu pacote precioso de alegria. No entanto, nem todos estão realmente animado para passar por essa fase. Honestamente, isso pode ser composta de sangue, suor e lágrimas, com o sangue tornando a impressão mais forte.
Você está com medo do parto? Você pode encontrar as seguintes dicas extremamente útil:
1. Saiba o que esperar do parto. Há muitas razões para estar preocupado com o parto.
Você pode ter ouvido de mulheres que morreram enquanto na sala de parto. Você também pode saber daqueles que deram à luz a natimortos. É possível experimentar complicações.
No entanto, há mais histórias de sucesso do que os tristes. Se este último está fazendo você tão desconfortável, então fale com o seu ob-gyne. Ela será a melhor pessoa para discutir assuntos de parto. Ela pode fornecer uma imagem muito mais clara do que está muito provavelmente vai acontecer quando for a sua vez togive nascimento.
2. Cuide-se.
Haverá menos complicações se você tentar o seu melhor para cuidar de si mesmo. Isto significa que você comer o direito tipos de alimentos, têm seus exames regulares, e fazer exercícios simples apenas para manter seus músculos tonificados. Também é recomendado que você dê uma caminhada quando você está prestes a dar à luz, para que você não terá um tempo difícil, quando o tempo já chegou. Há também aulas de gravidez você pode atender, a partir de aulas de ioga para Lamaze métodos.
3. Peça ao seu parceiro com você.
Um monte de profissionais de saúde estão defendendo ter o seu parceiro em torno de quando você está dando à luz. Ele pode ser uma grande fonte de encorajamento especialmente quando sua apreensão já está em ascensão. Ele pode segurar sua mão, bem como treiná-lo para a respiração adequada. Além do mais, você começa a ver o bebê recém-nascido juntos.
4. Saiba como muitas coisas que puder sobre a gravidez. Ignorância geralmente pode elevar a sua apreensão e ansiedade. Assim, aprender tantas coisas quanto você possivelmente pode sobre ele pode reduzir o pânico muito.
Existem centenas de livros de gravidez você pode ler durante o seu passatempo. Você também pode assistir a vídeos on-line parto.
5. Visualização prática. A visualização pode ajudá-lo a gerir o seu medo de forma mais eficaz. Você pode imaginar-se a realização de seu precioso bebê em seus braços ou talvez vo