Na tecnologia de hoje, as atividades das crianças dificilmente lhes permitir participar no esforço físico, que podemos considerar como bom o suficiente exercício para as crianças. Não é a televisão, o computador, MP4, consola de jogos e até mesmo os jogos de vídeo portáteis que não requerem as crianças a usar a energia e queimar algumas das calorias que eles ingestão. Como resultado, suas atividades físicas tornaram-se limitado.
Este é acoplado com o fato de que as condições de vida em arranha-céus tais como condomínios, cortiços permitir muito pequenos espaços para recreação ao ar livre. Considerando que, antes, as crianças poderiam ter um quintal todo ou até mesmo campos abertos onde pudessem jogar e brincar ao redor, as crianças têm de ir a parques apenas para ter um bom lugar para se engajar em tais atividades.
Às vezes, os pais são apenas muito cansado para levá-los para fora em amplos espaços abertos para diversão ao ar livre e lazer, sem se importar com o fato de que o exercício para as crianças também é importante.
Exercício para crianças desempenha papel importante em moldar o seu desenvolvimento físico bem-estar, bem como as condições de saúde futuros. Exercício para crianças irá torná-los menos estressante, se sentir melhor e estar mais atentos na escola. Ele também pode torná-los descansar adequadamente que irá promover o crescimento saudável das suas células e ossos.
Os pais devem dar um bom exemplo para seus filhos por se envolver em atividades físicas si. A atividade física de pelo menos uma hora por dia é suficiente já que o exercício para as crianças. Matricular seus filhos em todas as actividades desportivas pode ser considerado um bom exercício para as crianças. Algumas das atividades que podem servir como um bom exercício para as crianças estão andando, dança, ciclismo e muito mais. Se feito regularmente, os pais podem mantê-los em forma e saudável, evitando assim possíveis problemas de saúde.
Tanto quanto possível, os pais devem limitar o tempo de seus filhos na frente do equipamento de alta tecnologia que torna estacionária para a maioria da Tempo. Isso é para evitar que sejam propensas ao desenvolvimento de problemas de saúde como a doença arterial coronariana. Isto também se aplica aos adultos desde a inatividade pode levar a acidente vascular cerebral, diabetes, baixo bom colesterol, obesidade e pressão arterial elevada.
Como sugestão da American Heart Association, começando com a