Como a criança fica mais velha que ele /ela vai começar a se tornar mais teimoso e quer mais controle sobre sua vida. Isto irá aumentar os acessos de raiva Número durante todo o dia, especialmente durante as refeições. Aqui estão algumas dicas para ajudar seu filho a obter as frutas e vegetais que estão agora recusando-se a comer.
1. Veggie Pasta base Se o seu filho adora massas, mas não vai comer seus legumes, este pode ser o truque para você. Ao fazer massa de espinafre sua criança irão receber os seus vegetais, mesmo sem perceber.
2.
Alimentos recheada com legumes
Meu filho adora perogies e ravioli mas se encolhe com a idéia de comer legumes. Ao fazer perogies ou ravioli recheados com brócolis e queijo ou espinafre, ele está recebendo os legumes muito necessários sem a luta.
3. Panquecas
As panquecas são uma ótima maneira de obter quase toda a fruta na dieta de uma criança. O favorito do meu filho são canela maçã e eles são super fáceis de fazer. Basta usar mistura de panqueca e substituir parte da água necessária com compota de maçã e viola, canela panquecas de maçã!
4.
Omeletes
Adicione os legumes e queijo em uma omelete para obter essas vitaminas. Isso também me ajuda a obter o meu filho para comer sua proteína.
5. Sopa
Meu filho adora absolutamente sopa. Ele é mais propensos a comer seus legumes se eles são cozidos em sopa ou caldo. Para comedores picky extras, puré os legumes antes de colocá-los na sopa.
6. Meatloaf
Eu aprendi este truque de Jon e Kate mais oito. Puré ou pique cenouras e adicioná-los para o seu bolo de carne. Você não vai mesmo prová-los!
7.
Arroz
Corte-o pequeno e misture tudo com arroz.
8. Almoço ou jantar Biscuits
Eu aprendi este de Rachel Ray. Tome mix de biscoitos e fazer de acordo com as instruções da embalagem, em seguida, misture em qualquer coisa que você gostaria. Algumas grandes idéias são brócolis, queijo, frango, presunto, ervilhas, cenouras, e /ou a Turquia. Esta é também uma ótima idéia para famílias em movimento.
9.V8 Juice
Isso parece simples, mas funciona. As crianças adoram suco e suco V8 Fusão os gostos, como frutas.
Uma palavra de cautela, isso pode dar ao seu filho "as corridas."
10. Veggie Mac e queijo
Adicionar vegetais como brócolis, cenouras e ervilhas para mac e queijo e seu filho não vai sequer sabem que estão lá.
Com est