A influência dos pais
A falta de influência dos pais é um problema real. Os pais, em sua maior parte são responsáveis pela comida que seus filhos consomem, especialmente pré-adolescentes. Portanto, cabe-lhes que "o tom" dentro de casa, com a comida que compram, as refeições se preparam, como ele é preparado, e as doses. Educar as crianças sobre como, o quê e quando eles devem comer, será lições úteis para eles, mesmo quando estão fora de casa, e tem que escolher sua própria comida.
De acordo com Dr.
Vincent Iannelli, muitos pais cujos filhos estão desculpa o problema com excesso de peso, dizendo que eles comem bem. Eles acreditam que as crianças comer refeições saudáveis, não comer um monte de lanches, mas as crianças continuam a ganhar peso. A questão é complexa, por isso, não é de admirar que os pais também acham difícil compreender como as crianças poderiam aparecer para comer saudável, mas ainda ganhar peso.
Existem muitos mitos sobre dieta, que funciona no sentido inverso, e é outra razão pela qual a questão é tão complexa. Um desses mitos é pular refeições para perder peso.
Isto agrava o problema em dois níveis. Em primeiro lugar, o cérebro entra em um modo de fome, e cada vez que isso acontece, as refeições consumidas depois são armazenadas pelo corpo como gordura. Em segundo lugar, privando o corpo em uma base a longo prazo acabará por levar a uma úlcera.
orientação dos pais
Os pais devem tornar-se vigilante e acompanhar de perto a comida que seus filhos comem. A mudança não deve ser repentino, mas gradual. Receba as crianças envolvidas.
Explicar-lhes por que a família precisa mudar seus hábitos alimentares, porque vai torná-los todos saudável. Leve-os para o supermercado para ajudar com as compras. Não torná-lo sobre elas, mas sim meta de uma família a trabalhar no sentido de se tornar mais saudável. Não totalmente negar-lhes as refeições que eles amam. Preparar refeições de alto teor calórico, ou comprar pizza ou fast food ocasionalmente como um deleite. As atividades físicas também é importante, mas serão abordadas separadamente.
Esta questão será abordada em maior detalhe em colunas posteriores, quando soluções para a epidemia de obesidade serão abordados. A obesidade não podem ser discutidos ou resolvidos durante a noite, mas precisa de um esforço concertado de famílias, ea comunidade em geral para levantar o alerta, e cada família a tomar as medidas necessárias para começar a resol