Os seus músculos começam a apertar-se com a tensão, seu coração começa a corrida, sua testa começa a suar e você tiver problemas para breathing.At o primeiro sinal de algum destes sintomas, você precisa agir rapidamente para neutralizar os efeitos que em breve levá-lo para encontrar qualquer meio de escape, não importa o quão embaraçoso. Quando estes sintomas surgem você precisa tomar os, medo baseado pensamentos negativos que são subitamente inundando sua mente e encaminhá-los em um pensamento direction.
Negative mais positivos têm poder porque eles parecem tão assustador, mas a maioria de nós passam pela vida sem muitos intransponível obstáculos que estão sendo jogados em nosso caminho. Sim, coisas ruins acontecem, eles acontecem a todos, mas você pode superar them.Besides, as chances são, seus ataques de pânico virá aparentemente a mais inocente das vezes de qualquer maneira, assim que você deve ser capaz de racionalizar facilmente esses pensamentos. Se um ataque de pânico greves no salão de beleza, ter um momento e pensar sobre o que você é realmente com medo of.
Are Você está preocupado que um cliente vai perder as estribeiras sobre o custo de polonês? Você está preocupado que você não ficará como a cor a ser aplicada? Você está chateado que você não começa a fofocar com as outras senhoras, porque eles não gostam de você? Nenhuma dessas coisas merecem um momento de sua ansiedade e espero que uma vez que você pensar sobre os perigos do salão de beleza, você vai perceber um ataque de pânico é que as pessoas unwarranted.
Many que lidam com este problema que encontrar uma saída para a sua preocupação e estresse é extremamente útil na gestão dos rigores da vida. Meditação, ioga ou relaxamento muscular progressivo são todos úteis na acalmando a mente eo corpo. Se você é capaz de neutralizar os efeitos do corpo durante momentos de grande angústia, a mente normalmente irá seguir o mesmo caminho, permitindo-lhe alcançar, pelo menos, algum equilíbrio. Yoga é o melho