e banhos de vapor também aumentar a temperatura do corpo, e são um não-não. Evite todos os exercícios que envolvem salto, pulo ou uma súbita mudança de direção. Raquet esportes como squash ou tênis não são uma idéia muito boa. Da mesma forma, badminton não exige tanta força, mas você é obrigado a correr em torno de um lote. Se você estiver jogando estes esportes, pode ser seguro para você continuar com eles nos estágios iniciais da gravidez. Não fale com o seu médico primeiro.
O que sobre os exercícios de Kegel?
Se você já não estar a fazer-lhes, agora é a hora de começar.
Fazendo exercícios Kegel regularmente ajudar a reduzir o risco de desenvolver incontinência urinária após a gravidez. Não faça esses exercícios quando, na verdade, urinar.
