Durante os meses de inverno, que normalmente achamos que sentar dentro de casa, assistir TV, jogar no computador, e uma espécie de hibernação a forma como os ursos fazem. Não é nossa intenção, é apenas que o inverno não é muito propício para exercitar ao ar livre. Então, se você não se exercitar ao ar livre, limita quase tudo que você faz para fazê-lo dentro de casa. Alguns de nós cabeça para o ginásio, mas para a grande maioria de nós, nós não ficar muito exercício em tudo.
No entanto, podemos mudar isso e podemos duplicar de perto um exercício que nós começamos ao ar livre, mesmo que a maioria de nós não consideramos o exercício, pensamos que é muito divertido. Eu estou falando sobre andar de bicicleta. Eu posso ouvi-lo agora. Como você pode andar de bicicleta dentro de casa? Simples. Com um treinador bicicleta interior.
Imagine que a sua bicicleta está ligado a um cilindro onde seus movimentos pneus traseiros nesse rolo. A frente da moto é estável e no chão, mas como você pedal, os pneus traseiros se move nesse rolo.
Agora, como você mudar de marcha ou alterar configurações sobre o instrutor de moto, a resistência aumenta. Então, você praticamente está montando sua bicicleta dentro de casa, assim como você estaria fazendo ao ar livre. Sim, você não consegue ver grande cenário, mas você pode realmente comprar DVDs que você pode assistir como você pedal que vai mostrar que grande cenário.
Existem vários tipos diferentes de treinadores de ciclismo indoor. Um instrutor de vento usa um ventilador para a resistência e se destina principalmente para pilotos iniciantes.
Você não vai encontrar muita resistência em um treinador vento e eles são bastante barulhento. Um treinador magnética adiciona mais resistência e tem menos ruído. Um instrutor de fluido é visto como a nata da cultura em formadores de ciclismo indoor. É suave, silencioso, e replica mais estreitamente passeios ao ar livre. Melhor ainda, a equipe de ciclismo dos EUA monta um treinador fluido.
Se você tem uma bicicleta de montanha, um treinador unidade aro realmente permite que você montar essa bicicleta de montanha e em vez de usar o pneu traseiro em um rolo, o treinador usa a borda traseira da moto. Dessa forma, o treinador unidade rim não vai estragar os pneus que estão em uma bicicleta de montanha. Finalmente, se você é um piloto avançado, um treinador de rolos permite que você montar com ambos os pneus no treinador.
Ele ajuda a manter o equilíbrio ciclistas durante a ent