Desenvolvimento de rotinas como atleta poderia torná-lo um Champion

último ponto do jogo ela vai caminhar até o canto da caixa de serviço, dar um passo para dentro da caixa antes de fazer uma curva em ângulo à direita para seu assento. Se o último tiro do rali leva-la fora do tribunal que ela vai, em seguida, caminhar de volta para o tribunal e passar por seu jogador de tênis routine.Every segue alguma rotina antes de servir a bola de tênis. Pode ser quicando a bola duas ou três vezes, endireitando seu chapéu, rolando as bolas em torno de suas mãos como Ivan Lendl fez, ou quicando a bola no chão, com sua raquete como rotinas de Boris Becker did.

These permitiu que o jogador a ganhar consistência e controle sobre o ritmo do jogo. Ele lhes permitiu estar no controle e focar os próximos point.Superstitions são mais como acções obsessivos compulsivos que ocorrem quando um atleta acredita que através da realização de acções que ele vai trazer-lhes boa sorte. A maioria das superstições surgem por acidente. Se um atleta come uma determinada refeição antes de um jogo e eles ganham, então eles podem comer o mesmo refeição antes de cada refeição apenas porque pensavam que ele trouxe-lhes boa sorte.

Assim que eles perdem em seguida, eles parar de comer essa refeição e mudança. Superstições pode iniciar e parar muito rapidamente no entanto; rotinas são desenvolvidas para que possam ficar com você por meio de tanto ganhar e losing.As um treinador que você não deve tentar forçar suas rotinas sobre o atleta, em vez deixá-los a desenvolver suas próprias rotinas e, em seguida, trabalhar com eles em fazer quaisquer ajustes menores se necessário.

Mais uma vez, ele volta para o reconhecimento de que cada indivíduo é diferente e responde de forma diferente para a certas coisas do que outras athletes.Routines devem ser desenvolvidas durante a prática e ser incluídos em cada sessão. Não tente incorporar uma nova rotina de quando em competição, uma vez que irá levá-lo para fora de sua zona de conforto.

Prática é para trabalhar e aperfeiçoar habilidades; a concorrência é para colocar essas habilidades em uso instintivamente Dicas para atletas em esportes individuais: Desenvolver rotinas que você está confortável com Permitir que o seu treinador para ajudá-lo a ajustar essas rotinas, enquanto você ainda se sente confortável com eles.

Pratique essas rotinas em uma base consistente Desenvolver pré-jogo rotinas de aquecimento pré-jogo Desenvolver rotinas de alongamento Desenvolver rotinas pré-jogos para relaxar e ficar na UPS Encontre um lugar calmo o