Eu vim a saber que o exercício físico não é bom para todo mundo que sofre de fibrose cística especialmente nas fases iniciais devido incessante tosse. Mas, com o consentimento do médico meu amigo agora é capaz de fazer 20 minutos de exercício aeróbico todos os dias. Ela toma mais fácil, a fim de evitar dificuldades respiratórias. Isso também ajuda a manter um bom peso corporal e, portanto, reduzindo o risco de diabetes e osteoporose. Ela também ajuda a aumentar a depuração do escarro e melhora a saúde cardiovascular.
Beba muita
Por bebida muito Eu não quero beber álcool. Significa simplesmente beber muitos líquidos como sucos de açúcar livres e água. Ela diz que a ajuda a mover o muco excessivo e catarro que pode ser causada pela fibrose cística.
Do peito fisioterapia todos os dias
Isto pode ser feito no hospital ou se a pessoa coopera o terapeuta pode ensinar a ele /ela como fazê-lo. No caso do meu amigo que ela faz isso sozinha. Basicamente o que você faz aqui é martelar o peito com as mãos várias vezes ao dia para desalojar escarro.
Ela também tem um dispositivo em casa, que é chamado de Intrapulmonares Percussive ventilador que faz exatamente a mesma coisa. Ela usa o IPV quando ela está em casa, e no peito batendo técnica quando ela não é.
Explique aos seus amigos
Este é um "segredo" muito importante de viver com fibrose cística. No início, meu amigo não contei a ninguém e por isso começou a ficar confuso sobre seu comportamento estranho e eu também fiquei com medo de que ela pudesse ter uma doença contagiosa.
Quando ela explicar isso tornou as coisas muito melhor e agora eu posso ajudar e entendê-la melhor.
Tenha a vacina anual contra a gripe
Este é simples e eu não precisava dela para explicar. Flu pode melhorar infecções no peito, tosse e bloquearam vias nasais. Essas coisas certamente não vai ajudar aqueles condição especialmente com fibrose cística. Assim, uma vacina contra a gripe é uma boa prevenção.
Tome o seu medicamento
Isto pode parecer estúpido para alguns, mas é incrível como muitas pessoas realmente esquecer ou evitar tomar o seu medicamento.
Eu podia notar uma diferença quando o meu amigo não tomar o remédio. Por isso, é muito importante para se lembrar todos os dias para ter o que você precisa tomar.
Seja
positivo
Tenha uma atitude positiva pode ajudar muito. Eu aprendi que não há nenhum ponto em ser triste e deprimida qu