Como impedir Travando o Cold
comum
O resfriado comum pode vir de vários tipos diferentes de vírus. O grande número de diferentes estirpes e tipos de vírus que causam resfriados torná-los difíceis de controlar e prevenir. Devido a estas dificuldades, apesar dos avanços médicos atuais não há uma cura para o resfriado comum.
No entanto uma abordagem agressiva para a prevenção pode minimizar a frequência e os efeitos da aquisição do resfriado comum. Abaixo está uma lista de dicas e conselhos sobre como proteger-se e outros de adquirir e disseminar o resfriado comum.
Evite colocar as mãos perto de sua face (olhos, nariz, boca) sem lavá-las primeiro , especialmente se você apertar as mãos muitas vezes, o contato de objetos compartilhados ou estão no auge da temporada fria. Mantenha seus dedos sujos fora de seu nariz, você não quer para espalhar vírus em torno de lá
Use álcool etílico toalhetes para limpar equipamentos compartilhados, e suas mãos -. Especialmente em seu local de trabalho (álcool etílico mata unencapsulated vírus, que álcool isopropílico não).
Evite o uso excessivo de alimentos criando mucosas, tais como açúcares, farinha branca, laticínios, e sal
Use tecidos para limpar o nariz escorrendo
Use higienizadores de mão para evitar os vírus
trasmitting
Quando você tossir ou espirrar, vire de outras pessoas e alimentos, espirre na sua manga braço, para evitar colocar vírus no ar ou em suas mãos.
Beba muita água
Coma as frutas frescas e vegetais em sua dieta.
Evite o uso de álcool, drogas e outras substâncias que alteram a mente /corpo.
Quando os primeiros sentimentos de um resfriado aparecem
Continue usando as dicas acima e. ..
Tome altas doses de vitamina C (alguma vitamina c naturais: laranjas, suppliments)
Tomar zinco nas primeiras 24 horas de um resfriado pode encurtar o seu ciclo viral, impedindo atividade, vários Over the Counter (OTC) os preparativos estão disponíveis.
descansar bastante
Tome Sistema Imunológico ervas, como Caiena, alho, Echinacea
sopa de galinha Quer mais dicas? Veja o artigo abaixo:
https://www.
locateadoc.com/articles/50-ways-to-fight-colds-and-flu-93.html
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