As dores de cabeça são a dor mais comum que tendem a experimentar, variando de uma dor irritante leve a intensa dor esmagadora. Apesar de ser a razão mais comum para as pessoas a visitar um médico, eles raramente indicam qualquer distúrbio grave. A maioria das dores de cabeça são causadas por tensão nos músculos cabeça ou pescoço; o cérebro na verdade não tem nenhum receptores de dor, então não posso sentir dor.
Existem vários padrões diferentes de dor de cabeça e causas.
Eles podem ser um sintoma de ansiedade, estresse, tensão nas costas ou ombros, fadiga, falta de sono, fadiga ocular, alergias alimentares, ou mesmo muito sol ou álcool! A tensão se acredita ser responsável por cerca de 70 por cento de dores de cabeça, que geralmente ocorrem em incidentes isolados, mas pode se tornar crônica se a causa subjacente não for resolvido. O tipo de dor de cabeça que sente ao ser todo o couro cabeludo, geralmente acompanhada de desconforto no pescoço e ombros, geralmente está relacionada ao estresse ou tensão.
Às vezes, má postura, como sentar em uma posição fraca durante o uso do computador, pode resultar em tensão em desenvolvimento no pescoço e ombros; que leva a uma dor de cabeça. Eyestrain e sinusite são ambos responsáveis provável se a dor de cabeça é na frente da testa. A dor de cabeça de ressaca por demais comum é principalmente devido à desidratação; causado pela forte efeito diurético do álcool.
comprimidos de alívio da dor comuns, tais como aspirina e paracetamol são muito eficazes, mas você nunca deve exceder a dose indicada.
Tente relaxar, descansar em uma sala silenciosa, com iluminação suave, têm uma soneca, ou melhor ainda, um banho quente relaxante. Adicionando um par de gotas de óleo de lavanda aromaterapia para a água podem ajudar, como é calmante, suavizante e um analgésico natural. Alternativamente, coloque uma ou duas gotas em um frio e úmido, facecloth e lugar em sua testa; descansar e relaxar por 10 minutos.
Muitas pessoas acham chás de ervas muito eficazes para dispersar dores de cabeça problemáticos. Rosemary ou tília chás são recomendados para dores de cabeça tensionais.
Camomila é maravilhoso para dores de cabeça devido a exaustão, o cheiro sozinho é tão calmante e edificante. Tente chá de menta se sua dor de cabeça é causada por falta de sono ou muito sol ou álcool. Qualquer tipo de exercício suave vai ajudar especialmente se você pode sair para o ar fresco. Levar o cachorro para um agradável passeio