2 coisas mais importante para prevenir Diabetes

culino e 87.000 enfermeiras, aqueles que se exercitavam pelo menos uma vez por semana tinham um 30 a 40 por cento menor risco do que aqueles que se exercitavam menos (ou nada). (3,4)

Que tipo de atividade física funciona melhor? O mais importante é apenas começar a fazer algo regularmente.

Parece que a maior diferença em quem fica com diabetes e quem não está entre aqueles que estão inativos e aqueles que fazem alguma atividade física, como caminhar, dançar, jardinagem , bowling, ou caminhadas. Se você não gosta de correr, caminhar.

O que for preciso para levá-lo a fazer mais, fazê-lo.