No SOP, a glândula pituitária não comunicar as coisas certas para os ovários, o que coloca todos os seus hormônios fora de ordem. Se você tiver SOP, você tem não é suficiente progesterona e testosterona demais. Seu açúcar no sangue também é provável alta, e você está com sobrepeso. Há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a corrigir estes issues.It é muito mais fácil dizer do que fazer, mas ele iria ajudar a sua situação para perder algum peso. Se você tentar diligentemente, você vai se tornar muito mais saudável, mesmo que você não perder o peso.
Para tentar emagrecer: comer não transformados açúcar, farinha e arroz. Quando comer massas comer trigo aqueles feitos com coisas como grão de bico e lentilhas ou. Comer um monte de frutas frescas e legumes, feijões, e beber muita água e chá de ervas sem açúcar. Perder peso vai ajudar você a menstrate com mais regularidade e ajudar a trazer a sua resistência à insulina sob control.Since seu corpo é deficiente em progesterona, usando um bom creme de progesterona é uma boa idéia. Algumas pessoas usá-lo duas semanas sobre, e duas semanas de folga.
Algumas pessoas usam isso por três semanas e, em seguida, ir uma semana sem ele. Tomando o Vitex erva, também conhecida como baga casto, também trabalha para trazer os seus níveis de progesterona superior e equilibrar seus hormônios. Começar com uma quantidade baixa e acumular-se, conforme necessário. Vitex funciona lentamente, e isso pode levar um ano ou mais para ver results.Saw Palmetto é uma boa erva para reduzir seu testosterona levels.Drinking algumas xícaras de hortelã ou hortelã chá por dia tem sido demonstrado em um estudo científico para baixar os níveis de progesterona como well.
Taking canela por dia pode ajudar a baixar a sugar.Also sangue, anti-inflamatórios, tais como óleo de peixe, gengibre e açafrão são uma boa idéia para uma boa saúde.