1. Um aumento da quantidade de sangue, devido à sua maior oxigénio nos pulmões. Isto favorece a eliminação de toxinas do sistema. 2. Melhor capacidade do corpo para controlar e assimilar o alimento. Os órgãos digestivos, tais como o estômago receber mais de oxigénio e, portanto, o seu funcionamento é mais eficiente. O fato de que a comida em si também são mais oxigênio para ajudar ainda mais melhor digestão do mesmo 3. A melhoria da condição do sistema nervoso, incluindo o cérebro, coluna vertebral, centros nervosos e os nervos.
Mais uma vez, esta melhoria se deve ao aumento de oxigénio - e, por conseguinte, poder - o sistema nervoso que serve para promover a saúde em todo o corpo, porque ele comunica com todas as partes da mesma 4. Um rejuvenescimento das glândulas, especialmente a pituitária e pineal. O cérebro é especialmente benéfica para o oxigénio, requerendo três vezes mais do que o resto do corpo. Isto tem um impacto fundamental no nosso bem-estar. Um rejuvenescimento da pele. A pele torna-se mais suave, e reduz as rugas facial 5.
Através do movimento do diafragma durante exercícios de respiração profunda, os órgãos abdominais - o estômago, intestino, fígado e pâncreas - recebem uma massagem. Além disso, o movimento do diafragma superior fornece uma outra massagem cardíaca. Esta massagem estimula a circulação de sangue para esses órgãos 6. Os pulmões são capazes de ser saudável e forte, o que é bom seguro contra futuros problemas respiratórios 7. Yogi respirando lenta e profundamente reduz a carga de trabalho do coração. Isso produz um coração mais eficiente e mais forte, ele funciona melhor e dura mais tempo.
Também resulta na redução da pressão sanguínea, e menos propensos a sofrer de doença cardíaca. Os exercícios de respiração são capazes de reduzir o trabalho do coração de duas maneiras. Em primeiro lugar, a respiração profunda cria uma pulmões mais eficientes e mais oxigênio entra em contato com sangue enviadas a partir do coração para os pulmões. Isso significa que seu coração tem que trabalhar tão duro para enviar oxigênio para os tecidos.
Em segundo lugar, a respiração profunda faz com que um maior diferencial de pressão pulmonar e este por sua vez resulta em aumento da circulação sanguínea, o que permite que o coração de um descanso 8. Respirar profundamente e lentamente ajuda a controlar o seu peso. Se você estiver com sobrepeso, o suprimento extra de oxigênio ajuda a queimar gordura. Se, no entanto, tem baixo peso, a alimentação d