A fibromialgia é uma doença grave que afecta não só o sistema músculo-esquelético, mas pode afetar todo o seu ser. Geralmente começa com espasmos musculares, formigamento da pele, dores de cabeça, névoa fibro, fadiga e síndrome do intestino irritável. Mas, eventualmente, estes sintomas podem se tornar incapacitante, e como resultado, distúrbios emocionais, como depressão, ansiedade e irritabilidade também tornar-se uma parte do problem.According com estudos, pacientes com fibromialgia têm frequentemente níveis elevados de toxinas, e não o suficiente de nutrientes em seu corpo.
Um destes nutrientes que são deficientes em é a serotonina. A serotonina é um hormônio da felicidade que é produzido em seu corpo pelos alimentos que você eat.How Será que HelpReduce Fibro Fog. A serotonina naturalmente ajuda você a pensar mais clara e reduzir o seu fog.Alleviates fibro Ansiedade e Depressão. A ansiedade e depressão geralmente surgem devido à dor física que está associado com fibromialgia. Como a dor piora isso afeta o estilo de vida mais pessoas e more.
Serotonin ajuda você a se sentir bem e relaxar para que você possa superar não apenas ansiedade, mas seu humor deprimido também vai começar a disappear.Helps com sono. Para que o seu corpo a cair em um sono profundo à noite, seu corpo precisa para ser relaxado. A serotonina ajuda você a fazer isso para que você pode obter uma maior qualidade de sono em menos time.Reduces Fadiga. A fadiga é muitas vezes o resultado de se sentir deprimido ou não dormir o suficiente durante a noite. A serotonina ajuda você com depressão, bem como o seu sono para que você possa superar fatigue.
How obter SerotoninAs já mencionadas, a serotonina é produzida no seu corpo pelos alimentos que você come. Alguns dos alimentos que contêm os ingredientes para estimular a produção de serotonina são banana, kiwi, abacaxi, amendoim, tomate, abacate, uva, berinjela, figos, espinafre, cogumelos, nozes e alimentos hickory.Other para adicionar em sua dieta são muitas de vegetais de folha, bem como outros legumes, frutas frescas, ervas, nozes e sementes. A melhor maneira de comer estes alimentos está em seu estado bruto, como cozinhar irá esgotar-los de seus nutrientes vitais.
Se possível, você deve comer apenas frutas e vegetais orgânicos, como eles não contêm quaisquer produtos químicos. Além disso, eles têm mais nutrientes que seu corpo pode se beneficiar from.Furthermore, você deve evitar alimentos tóxicos que incluem aditivos, conservantes e pr