ios on-line ou fotos de exercícios funcionam tão bem como um instrutor dizendo a você o que fazer. Dê um passeio por um parque, ou ao longo da praia. Não deixe dinheiro impedi-lo de aliviar sua dor. Há várias opções gratuitas direito em sua própria casa. Também verificar se o seu jornal local, geralmente há listas de eventos em sua área que estão livres.
https://www.universalhealthinfo.com/Arthritis_Exercise_Tips.html
