A causa da dor é o resultado do colapso gradual do cartilage-- o material macio que almofadas as articulações.
Cerca de oitenta e cinco por cento dos adultos que atingem a idade de 85 estão em risco de osteoartrite. Isto pode ser evitado se adotar uma abordagem proativa, a fim de impedir que isso aconteça.
Enquanto o exercício é muito importante, a dieta também deve ser levado em consideração. Durante anos, os médicos debateram sobre a possível ligação entre dieta e osteoartrite.
Eles viram a doença como uma eventual resultado da depreciação sobre as articulações, algo inevitável, porque as pessoas naturalmente
idade. Mas outras pesquisas são tornando-lo repensar suas idéias. É cada vez mais evidente que a nutrição desempenha um papel importante para ajudar a prevenir ou aliviar os efeitos da osteoartrite. A vitamina C é um dos elementos vitais.
vitamina C, um antioxidante poderoso, pode proteger as articulações dos efeitos prejudiciais dos radicais livres (moléculas instáveis que causa a inflamação das articulações).
A investigação mostra que o ácido ascórbico de vitamina C pode ajudar na prevenção da perda de osso e cartilagem deficiências relacionadas com o envelhecimento. A ação específica a vitamina C faz é para ajudar a reparar a cartilagem danificada nas articulações ósseas. Ela ajuda a manter a cartilagem fresca.
Aqui estão alguns dos pontos de vista e recomendações de profissionais da área médica. Seria útil para estar cientes desta informação apresentada abaixo.
Dr.
Timothy McAlindon da Escola de Medicina da Universidade de Boston diz: "A vitamina C também pode ajudar a gerar colágeno, o que aumenta a capacidade do corpo para reparar os danos a cartilagem. "
Através de um estudo realizado por cientistas da Escola de Medicina da Universidade de Boston, eles observaram a comer hábitos das pessoas afetadas osteoartrite do joelho, eles descobriram que aqueles recebendo mais de 200 miligramas de vitamina C diariamente eram três vezes menos probabilidade de adquirir a doença do que aqueles que apenas levou cerca de menos de 120 miligramas de vitamina C diariamente.
Dr. McAlindon recomenda que as pessoas devem tomar pelo menos 120 miligramas de vitamina C diariamente. "Essa é a quantidade em um par de laranjas", afirma
Dr. Mehmet C. Oz e Dr. Michael F. Roizen, co-autores. "Você: O Manual do Proprietário", recomendam uma dose mais alta . "Tiro para