É normal ter uma noites agitadas a cada tantas vezes. Se você muitas vezes têm dificuldade para adormecer e permanecer adormecido por uma quantidade adequada de tempo, então você pode ter insônia crônica. Há muitas ervas remédios para insônia.
Há três tipos de insônia. Um tipo é quando você tiver insônia por apenas uma noite. O próximo tipo de insônia é quando você experimenta a insônia de vez em quando. O último tipo de insônia, insônia crônica, é quando isso acontece muito frequentemente. Estas ervas podem ajudar com todos os três tipos.
Use lúpulo chá para ajudar com sua insônia. Lúpulo chá pode se livrar de indigestão e também ajudar a ajuda em fazer você sonolento.
Chá do bálsamo de limão é outro chá que pode ajudar a torná-lo sonolento. Rooibos tea ajuda a se livrar da dor e também ajuda você a dormir bem.
Skullcap também pode ajudá-lo a dormir. Tome calota craniana em forma de tintura. Oatstraw ajuda com quaisquer problemas em seu sistema nervoso. Ele pode acalmar seu sistema nervoso para que você possa dormir bem.
Valerian também pode ajudar com sua insônia.
Se tiver dificuldade em manter o sono depois de adormecer, use erva de São João para ajudá-lo a ficar dormindo mais tempo.
Maracujá é um relaxante muscular natureza e pode ajudá-lo a dormir. Kava é um sedativo natural e também é um relaxante muscular natural. Ele pode ajudá-lo a relaxar e ir dormir.
O chá de camomila é um sedativo muito leve, mas também pode ajudar na sua insônia.