Os introduz especialistas, o sono é um claro fisiológico mais importante, ele faz a célula nervosa cansado retomar a função de fisiologia normal, o espírito ea força física são retomadas. O inquérito que associação China sono libera recentemente revela, a insônia multidão chinês é de cerca de 38%, a insônia é distribuído a fim de que entre 18 a 55 anos na idade da multidão, insônia das mulheres excede frequentemente os homens.
Dizer que a insônia ou a razão não é bom de sono vêm principalmente da pressão de trabalho para causar a si mesmo mais de metade das pessoas investigadas, cerca de 30% das pessoas são por causa das questões trival na vida. Além disso, porque factores tais como os factores externos, tais como barulho, luz, etc. e doença, etc. causar insônia ou o sono bom de a representar cerca de 10%.
Discover, ele fará com que o voluntário que participa da experiência de estar cansado no dia seguinte que sofria de insônia de vez em quando e movimentos eram incongruente, sofrendo de insônia por um longo tempo vai trazer a consequência, tais como a atenção não pode concentrar-se em, memória apresenta o obstáculo e trabalha incapaz de fazer o que se wishesly, etc .. Se as pessoas não têm o suficiente sono durante algum tempo, o saúde irá apresentar sintoma velho e fraco, a sério vai sofrer de doenças como a doença cardíaca, hipertensão, trombose cerebral, diabetes, etc ..
A insônia está intimamente relacionado a vários tipos de doenças da saúde. Vai levar para o fato de imunidade humano gotas, ele está apto a ficar doente, é difícil recuperar se não ter dormido o suficiente. Para uma pessoa próprio sofrimento de outras doenças, o sono pode trazer doenças como hipertensão, doença coronariana, etc. e sair completamente não, hepatopatia, paciente renal estão aptos a fazer sintoma se tornam mais graves também.
O paciente após a operação, se o sono não é bom, vai atrasar a curar a ferida; Se as crianças sofrem e não ter bastante sono a sério, pode influenciar o seu desenvolvimento corporal
Como criar a boa condição para dormindo profundamente, fazendo -. -Relaxed Estado mental, acalmar o humor, evitar uma variedade de alta emoção antes dormindo; Trabalho e de descanso tem que muitas vezes, formam o ritmo de sono da lei, era melhor dormir à 10:00-11:00 todas as noites; Jantar não se move vigorosamente antes não saciante, dormindo, pode íngreme a pé ou beber um copo de leite morno antes de ir para a cama; A postura adotada sono, como pa