Retenção de líquidos - Um Physiological Problem

nos diz que o aumento da ingestão de sódio faz o corpo reter líquido. Assim reduzir sódio na dieta, evitar junk food, e minimizar os produtos lácteos, vegetais de raiz, e enlatados. Consulte seu nutricionista sobre os parâmetros de uma dieta baixa em sódio.

O peso adequado

pessoas com sobrepeso e obesos têm uma maior chance de adquirir quase todas as doenças, assim como edema.

melhorar a sua circulação

Ambos exercício e uma massagem pode ajudar a melhorar a circulação do seu corpo. Para um menor inchaço localizado, tente massageando suavemente o local.

Você e sua medicação

Algumas drogas como pílulas anticoncepcionais também podem causar retenção de água.

Evite roupas apertadas

jeans apertados e roupas apertadas pode resultar em aplicação de pressão nas extremidades e restringir o fluxo de sangue. Mas se o inchaço afeta todo o corpo, ou é um menor inchaço que não desaparecem dentro de alguns dias, ou se você suspeitar lesões mais profundas, sempre consultar seu médico.

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