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Prevenir enxaqueca Headaches

de sete a nove horas de sono em cada período de 24 horas.

  • Evite desencadeia tais como cheiros industriais, sobrecarga de açúcar, cafeína, tabagismo ou áreas cheias de fumaça, queijo envelhecido e álcool, especialmente vinho tinto .

  • Seja nutritiously consciente. Certifique-se de comer uma dieta equilibrada.


    Enquanto algumas enxaquecas tem um início súbito, muitos sofredores de enxaqueca notar suas dores de cabeça são precedidas por alertas sensoriais, tais como flashes de luzes brancas ou coloridas que ziguezague em toda a sua visão, pontos cegos em sua visão, um embranquecimento gradual de sua visão, formigueiro nos braços ou pernas, tonturas, alterações na temperatura corporal (ondas de calor, frio a ponto de tremer e /ou sensação pegajosa ao toque) e náuseas.

    Como a enxaqueca cresce em intensidade ea dor piora, muitas pessoas experimentam extrema sensibilidade à luz e som, e vômitos podem ocorrer.

    Frequência da enxaqueca varia de pessoa para pessoa e um ataque típico que se não tratada pode durar de uma a 72 horas . Algumas pessoas podem experimentar uma enxaqueca e nunca ter outro. Outros indivíduos podem sofrer ataques de repetição. O denominador comum: dor excruciante e latejante que é restrita a um lado da cabeça. Os fatores de risco incluem um histórico familiar de enxaquecas e sendo um do sexo feminino.


    Como aliviar sua dor da enxaqueca

  • Tome, um produto anti-inflamatório ou medicação over-the-counter prescrito pelo seu médico como Assim que você sentir uma enxaqueca se formando. Não dar às crianças com idade inferior a 16 aspirina. Se uma criança tem uma enxaqueca, consulte um médico imediatamente.

  • Permaneça em um quarto escuro.

  • Aplicar uma bolsa de gelo na parte de trás da cabeça.

  • Mantenha som e movimento a um mínimo

  • . manter a temperatura corporal (se frio, junte-se)

  • .

    Se uma enxaqueca se torna tão intensa que analgésicos não funcionam, consulte um médico.

    < li> Se um alterações de enxaqueca ou se sente diferente do que tem no passado, consultar um médico. A dor da enxaqueca pode imitar condições mais graves que ocorrem no corpo

    Quando se trata de prevenir a enxaqueca, sempre em dúvida -. Mesmo se você tem um histórico de dores de cabeça -. Consultar um médico

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