Se você já está lutando com zumbido, é obrigatório que você simplesmente fazer algo como se proteger a si mesmo a partir da mais danos auditivos . Evite ruídos barulhentos, e colocar em proteção auditiva sempre que você não pode evitar condições barulhentas. Mantenha uma maneira de obter tampões de ouvido junto com você para garantir que você é capaz de fazer algo imediatamente quando estiver em tempos que podem ser potencialmente perigoso para a audição.
Defina um grande objetivo em seu próprio país. Talvez você tenha sempre aspirou a viajar? Você gostaria de aprender um instrumento musical? Coloque o concentrado no objetivo seguinte e você terá a capacidade de desviar a atenção de si mesmo no toque orelhas. Desenvolver novas metas mais duras, e você não só vai alcançá-los, você vai fazê-lo sem considerar os seus ouvidos.
Caso você sofre de zumbido, pode ser útil para localizar um grupo de apoio para tornar-se listada no.
Ao interagir com os indivíduos dentro de um grupo de apoio, você estará cercado por outras pessoas que realmente compreender as questões relacionadas com a obtenção deste problema. Folks este grupo pode oferecer empatia e vários métodos de enfrentamento que eles têm visto para ser útil para eles.
Uma vez que o zumbido pode ser desencadeada por efeitos indesejados de certos medicamentos, deverá informar o seu profissional de saúde todos os atuais medicamentos que ' re tomando.
Certifique-se incluir over-the-counter vitaminas, suplementos e medicamentos sujeitos a receita médica para verificar se qualquer poderia ser a causa real do zumbido.
Se você fuma, você precisa parar de fumar. Fumar restringe todos os seus navios da corrente sanguínea. Uma vez que os navios da corrente sanguínea que trazem sangue para os seus ouvidos e mente são simplificados, comemorar zumbido pior. Caso você sair, você terá a capacidade de lidar com o zumbido melhor. Não apenas isso, no entanto, sua saúde geral vai melhorar, o que ajudará todos os outros problemas de saúde que você.
Caso você sofre de zumbido, é crucial que o estresse explorar. Quando os indivíduos constantemente a ouvir tocando dentro de seus ouvidos, eles simplesmente pensam que há um problema juntos. No entanto, o zumbido não é apenas uma doença que normalmente é temporária, mas é além disso uma condição que não é sério.
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