Como se livrar da dor nas costas crônica

ntas coisas que é frequentemente muito difícil identificar o que está causando isso. Certifique-se de falar com um médico e ter-lhe guiará através de sua rotina, incluindo posições de dormir. Esperemos que ele vai ser capaz de encontrar algumas causas potenciais.

Se você está tendo espasmos nas costas e dor, falta de sódio pode ser o culpado. Muito sal na dieta tem efeitos negativos, mas muito pouco sal também pode ser um problema. Verifique se o seu consumo de sódio é adequado por adição de quantidades mínimas de sal marinho para algumas refeições.

Bebidas de hidratação, como Gatorade, também pode ajudar.

Então, se você usar algumas dicas para manter suas costas em forma, haverá menos pressão sobre as costas e mais tarde na vida você vai se sentir menos dor. Certifique-se de seguir estas dicas para manter o seu de volta em forma trabalhando e trabalhando forte por muitos anos para vir.