conselho útil para aqueles que sofrem de apnéia do sono Apnéia do sono é uma condição médica séria que afeta extremamente milhões de pessoas em todo o mundo. A desordem pode ter um número de consequências negativas e causar uma variedade de problemas. Se você é alguém que você conhece estão aflitos com apnéia do sono, as dicas de saúde e conselhos contidos neste artigo será de grande benefício para você. É extremamente importante que informe o seu cônjuge, família, amigos e médico clínico geral sobre a sua condição apnéia do sono.
As pessoas próximas a você deve saber sobre o seu diagnóstico geral e qualquer tratamento atual que você está passando para que eles possam informar os médicos se você está sempre em uma situação de emergência. Se você já tentou todas as idéias de auto-ajuda e tratamentos e as alterações feitas em seu estilo de vida e você ainda não têm tido sucesso em ajudar a sua apnéia do sono, você deve consultar com um médico do sono. Estes médicos podem avaliar a sua condição e trabalhar com você para encontrar um tratamento que é eficaz. Faça um cronograma de sono e manter a ela.
Ao dormir em intervalos regulares e tempos, seu corpo se acostuma a um padrão e tira proveito disso. Se você não está recebendo a qualidade do sono em uma base regular, a sua apnéia do sono podem piorar. Certifique-se de ir para a cama em um momento semelhante todos os dias e tentar dormir um montante fixo de horas. Todos os pacientes com apnéia do sono podem se beneficiar de informações encontradas através da Fundação AWAKE.
Patrocinadores ACORDADO apoiar grupos em todo o país que são dedicadas a educar e informar o público sobre as questões e opções de tratamento relacionados com a apnéia do sono. Estas reuniões frequentemente mostrar novos equipamentos e opções de máscara de CPAP para pacientes, bem como atualizações sobre as novas tendências no tratamento. Com capítulos na maioria das áreas regionais, AWAKE serve como um serviço de apoio muito eficaz para os pacientes e suas famílias a obter informações fiáveis e de som para melhorar sua saúde.
Você pode achar que é útil para começar a jogar um instrumento de sopro, como o didgeridoo. A prática regular irá fortalecer os músculos de sua garganta e boca. Estudos têm mostrado que isto pode ter um efeito positivo sobre a sua apneia do sono. Muitos instrumentos utilizados estão disponíveis hoje em dia, se o custo é um fator para você. Se você não tem um parceiro que possa retransmitir como sua respiração é