Como usar o conselho para aqueles que sofrem de sono Apnea

durante a noite, tente gravar a si mesmo. Configurar uma câmera de vídeo e reproduzi-lo na parte da manhã. Então você pode ver se você parar de respirar por longos períodos de tempo ou roncar excessivamente. Verifique se você tem luz suficiente para a câmera. As câmeras modernas irá gravar bem com pouca luz, mas você precisa fazer alguns. Tente o seu melhor para despedir tabaco e nicotina produtos. A fumaça do cigarro podem irritar as vias respiratórias superiores fazendo-a inchar-se, posteriormente, dificultando a sua capacidade de respiração durante a noite.

Parar de fumar pode melhorar, portanto, significativamente seus sintomas de apnéia do sono e também irá melhorar a saúde geral do seu corpo e seus sentimentos de bem-estar. Como mencionado na abertura deste artigo, apnéia do sono é um problema médico comum que pode ter graves consequências para a saúde se não for tratada adequadamente. As informações que você aprendeu com este artigo, se aplicada corretamente, irá ajudá-lo a tratar sua apnéia do sono e melhorar sua vida.