Como dicas para quem sofre de apnéia do sono e aqueles que amam Them

nova posição e você será grato para o boa noite de descanso. Aprenda a reconhecer a apnéia do sono. Se você ronca muito ou sufocar e não pode respirar durante a noite, este é provavelmente um sinal de apnéia do sono. Use uma fita gravada se você dormir sozinho e ouvir a fita para saber como você faz tanto barulho durante a noite. Se você sofre de apnéia do sono, alterar a sua posição de dormir para reduzir o número de eventos de apnéia do sono.

Dormir ao seu lado, em vez de em sua volta para diminuir a probabilidade de que o tecido mole na parte de trás da garganta entrará em colapso e bloquear suas passagens de ar. Prop um travesseiro atrás de suas costas para ajudá-lo a ficar do seu lado enquanto você dorme. A privação do sono é uma sentença terrível que sofrer com, mas é o que lhe dá a apnéia do sono. Esperemos que este artigo deu-lhe algumas maneiras úteis em que você pode lidar com os sintomas da apnéia do sono, e começar a obter a qualidade do sono muito necessário que você está na necessidade de.