A diabetes é uma doença metabólica em que a pessoa tem açúcar elevado no sangue, quer porque o pâncreas não produzem insulina ou porque a célula não responder à insulina. Existem três tipos de a diabetes Tipo 1. 1- o pâncreas não consegue produzir insulina 2. Tipo 2 a célula não responder à insulina 3. Digite 3- É também chamado de diabetes gestacional. Sua ocorre durante a gravidez
Diagnosticado com diabetes?
Se você é diagnosticado com diabetes, você precisa de uma séria mudança no seu estilo de vida. Sério, mas não difícil.
Você só precisa mudar seus hábitos alimentares, e você terá que editar sua rotina diária um pouco. Mas antes de fazer alterações no seu estilo de vida, uma coisa que você tem a fazer é, sem "ignorar as histórias de horror". Cada indivíduo é diferente do corpo também reage de forma diferente. É verdade que a diabetes tem muitas complicações e efeitos faz as outras partes do nosso corpo, mas se você cuidar adequadamente, e seguir as orientações dadas pelo seu médico, as coisas podem ser controladas, em grande medida.
Aqui estão alguns métodos que você deve tomar imediatamente se se você for diagnosticado com diabetes.
Diet Mudança
Uma vez diagnosticado com diabetes, você tem que ser muito cauteloso sobre o que você come. Pare o consumo direto de qualquer coisa doce. Doces, açúcar, bolos, sorvetes, refrigerantes, donuts, refrigerante etc. Em vez de ter de refrigerante, você pode refrigerante diet, tem menos calorias. Consumir qualquer coisa que tem a sacarose é estritamente um NO. É bastante benéfico se você começar a se alimentando de frutas e legumes.
Selecione os legumes que têm menos amido, como espinafre, cenoura, feijão verde, e ao selecionar frutas fazer a certeza de que não recebem nada muito doce ou muito suculenta, como uvas, mangas etc. Você pode ir para maçãs, ameixas, peras etc. Além disso, comer o que você consegue digerir facilmente. Evite animais frito. Escolha baixo teor de gordura queijo, leite, iogurte etc. Não consumir qualquer coisa que tem a sacarose, o excesso de gordura e excesso de amido.
mudança na rotina
Torne-se mais ativo. Fazer exercício físico diário.
O exercício vai diminuir o nível de glicose no sangue e vai queimar a gordura. Pelo menos exercício por 30 minutos diários. Junto com isso, incluem alguns minutos de caminhada em sua rotina diária. Andar rápido para que você suar. Só então você vai ser capaz de queimar a gordura, e, posteriormente, r