Por enquanto me lembro, minha mãe tentou o seu melhor para impressioná-me a importância de uma dieta adequada e exercício físico.
Depois do discurso habitual de como eu deveria andar mais e comer todas as minhas verduras, ela sempre terminou por me dizer a mesma coisa que todas as mães disse. Que a minha saúde era nenhuma matéria de riso.
Como uma filha obediente eu aprendi a amar os meus verdes e sempre permaneceu ativo. No entanto, nos últimos anos, não foi minha saúde física que viria a ser uma preocupação. Foi a minha saúde mental.
Porque eu tinha lutado com crises de depressão leve para a maioria da minha vida, eu não percebi o quão miserável eu havia me tornado desde que se tornou o grande "40". Isto é, até recentemente, quando, mais uma vez minha mãe veio para o resgate. Durante o chá eu confidenciou a ela que eu estava no meu juízo final e como seria bom ser apenas a rir de novo. Sua aconselhar, como de costume foi simples e direto ao ponto. Ela disse-me rir!
Quando ela explicou que o simples ato de rir pode fazer você se sentir melhor, eu fiz rir.
Como poderia fazer algo tão simples como rir ajuda-me sentir melhor? Mas sendo o tipo curioso, eu decidi descobrir por mim mesmo. E o riso era sobre mim.
Eu descobri que o riso é bom para um grande muitas coisas riso aumenta a sua auto-confiança riso faz você parecer mais jovem Rir aumenta os níveis de endorfina, e pode ajudar a dor calma.
< p> O riso reduz o hormônio do estresse cortisol e promove o relaxamento, bem como a gordura da barriga de luta.
Riso estimula o coração provocando o aumento da circulação de sangue que é dito para ser equivalente a qualquer outro exercício aeróbico. Então don`t ter medo. Vá em frente e diga à sua mãe que ela estava errada. Sua saúde é motivo de riso.