a se concentrar em um determinado local externo ou interno. Pode ser alcançado pela prática constante. É aconselhável a meditar sobre Deus como alguém se torna imbuído com a qualidade do objeto sobre o qual se medita. Meditação provoca uma alteração do equilíbrio hormonal no corpo e, assim, reduz os níveis de depressão. Execução de meditação no início da manhã é muito benéfico, pois permite que você se concentre adequadamente e effectively.
Thus podemos dizer que a depressão pode ser curada e evitados se uma emprega métodos e práticas de natureza cura adequada e planeja a agenda diária em conformidade. A depressão pode ser curada se a atividade física e mental adequada e exercício físico é realizado.
