Embora, muitos estúdios e academias oferecem pelo menos alguma seleção entre as diferentes classes durante o dia. Pessoas que fazem yoga por conta própria em casa vai ter mais liberdade na escolha do time.With as opções que você encontrar por si mesmo, tente escolher o tempo que irá ajudá-lo a tirar o máximo proveito de sua prática de yoga. Você quer estar em condições de pico para realizar yoga, mas você também não quer a prática de perturbar o resto de sua day.Whatever o fizer, boa sorte e divirta-se! Rolar para fora da cama e para o estúdio para alguns luxuosamente lento, alongamento suave.
Experimente a lenta e profunda calma, meditativa de um treino da manhã. Sinta rigidez derreter como o corpo ea mente se tornar despertada e energizado para o dia seguinte. A manhã é a melhor hora do dia para fazer yoga porque os benefícios pode ser experimentado durante todo o dia. (Esta classe não é oferecido durante os meses de inverno.) Estas são todas as poses são usados em residências, apartamentos e aulas de yoga em torno do campus para ajudar a reviver stress.
Maryanna Klatt, professor assistente de medicina familiar, disse a ioga pode ajudar os alunos a relaxar durante estressante vezes, como exame de semana. "Yoga pode ser uma abordagem proativa para fazer o seu melhor no final", Klatt said.Klatt também disse que o yoga pode ser feito a qualquer momento por qualquer pessoa. "O melhor momento para fazer ioga é de manhã antes de começar o seu dia, (mas) alongamentos de ioga mesmo pode ser feito a partir de sua cadeira como você estudar para os exames ", Klatt said.
Mike Wofford, no segundo ano do desenvolvimento da primeira infância, deu exemplos quarta-feira da poses que podem ser feitas em uma cadeira incluindo encolhe os ombros para aliviar tension.Another estudantes de exercícios simples podem fazer, disse Klatt, é elevar as nádegas com uma toalha enquanto está sentado em uma cadeira quando você está estudando. Ele incentiva a respiração profun