Nuts- e nozes são uma ótima maneira de desintoxicação do corpo. Eles são facilmente digeridos e ajuda a proteger o fígado e na limpeza de toxinas. Sementes e nozes que são boas para desintoxicação incluem linhaça, sementes de abóbora, amêndoas, castanhas, nozes, sementes de cânhamo, sementes de gergelim, sementes de chia, nozes de cedro siberiano, sementes de gergelim e sementes de girassol. Lembre-se de comer frutos secos sem sal durante a desintoxicação, porque o sal pode impedir o processo de desintoxicação.
Beans BEANS- são uma importante fonte de proteínas e fibras.
As leguminosas são de fácil digestão e deve ser parte de qualquer programa de desintoxicação. Feijão limpar o estômago de toxinas residuais e ajudar o corpo a se livrar das impurezas indesejadas. Incluir feijão, feijão, grão de bico, soja e feijão mungo são todos grandes para desintoxicação.
Óleos Alimentos ricos em ômega-3 Omega-3 não são apenas saudável para você, mas também ajudam a desintoxicar o sistema . Hemp, abacate, azeite de oliva e óleo de semente de linho são todas as fontes alimentares de ômega-3.
Quando consumido eles lubrificar as paredes do estômago e intestinos, que permite que as toxinas para expulsar através dos órgãos sistemas de eliminação naturais.
Figos & Prunes- figos são ricos em fibras e contêm cálcio e de nutrientes essenciais para o organismo. Um a dois figos por dia pode ajudar a melhorar a eliminação. Prunes ajudar a limpar o aparelho digestivo. As ameixas são ricos em fibras, mas também contêm um laxante natural que ajuda a eliminação e impede a constipação. Prunes pode ser consumido como fruta seca ou como suco de ameixa.
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