Aproveite a sua gravidez apesar do calor do verão!
Por que as mulheres grávidas sentir o calor mais do que as pessoas comuns?
"Guilty" dessas sensações são o hormônio progesterona eo calor liberado pelo feto.
Se levarmos em conta o fato de que o verão acabou de começar, e as altas temperaturas estão por vir, nossas dicas vão ser muito útil!
1. Não corra o risco de desidratação si mesmo; beber muitos líquidos como possível (chá, água) e comer legumes com um alto consumo de água.
2.
A fim de esfriar a si mesmo, tomar um banho quente e encerrar-se com uma toalha que foi colocado na geladeira por 2-3 horas. Se você estiver em um feriado, umedecer suas mãos juntas com um jato de água fria.
3. Usar roupas casuais de seda. Não use roupas feitas de materiais que retêm o calor ou que não são confortáveis.
4. Mantenha a qualquer hora e em qualquer lugar um fã no saco.
5. Usar sandálias romanas ou sandálias que têm o menor número de cintas quanto possível, que permitem ao pé respirar.
6.
Use um spray corporal refrescante com hortelã, eucalipto e outros sabores muito frescas.
7. É necessariamente ter ar condicionado no trabalho ou em casa; se você não pode arcar com os custos, comprar um ventilador regular.
8. Manter na geladeira vários lenços umedecidos, que vai refrescar-lo imediatamente quando você aplicá-las em seu rosto ou pescoço. Além disso, sempre usar cubos de gelo para bebidas.
9. Não se sentar ao sol.
Não importa o quanto você deseja obter um bronzeado bonito, é preferível usar uma loção de bronzeamento auto do que se expor à radiação ultravioleta prejudicial.
10. Descanse tão frequentemente como você pode em roupas de cama de linho ou algodão e colocar cortinas para as janelas.
11. O guarda-sol será útil se você sair na parte da tarde. Você também pode usar um chapéu de verão.
12. Tenha em pepino geladeira e outros legumes e fazer uma máscara facial sempre que você precisa para se refrescar.