1. Fale com ele Seu bebê gosta de ouvir a sua voz (e papai também!) Enquanto ele ainda está no útero. Estudos mostram que, assim que ele nasce, o bebê reconhece o som da voz de sua mãe e isso ajuda a acalmá-lo. Dela é a voz que ele vai recorrer. Fale com o seu bebê como se ele está lá. Dizer bom dia quando você acordar, boa noite na hora de dormir e durante o dia, falar com ele sobre o que você está fazendo, como está se sentindo, o que você pretende fazer e assim por diante.
2.
COMER CHOCOLATE! Um estudo de mais de 300 mulheres grávidas por Universidade de Helsinki pesquisadores descobriram que bebês de mães que comem um pouco de chocolate todos os dias durante a sua gravidez de 40 semanas riu e sorriu mais do que os bebês cujas mães não têm o deleite deliciosa. Não que a gente precisa de uma desculpa!
3. SWIM Gentil natação é o exercício perfeito que ajuda o fluxo sanguíneo ideal para o feto, e quando seu corpo sente que a ausência de peso na água, o bebê gosta de cambalhotas em seu ambiente amniótico também.
4.
Pegue alguns GARLIC Alhos reduz a probabilidade de obtenção de pré-eclâmpsia, uma condição de risco na gravidez marcado pela pressão arterial alta, inchaço e proteína na urina.
5. SENTIR o resto BEBÊ suas mãos em sua barriga e massagear suavemente sua barriga. A pesquisa mostra que, mesmo quando ainda no útero, os bebês podem ver, ouvir, sentir, lembrar e pensar, diz o Dr. Carista Luminare-Rosen, autor de Parenting começa antes da concepção: Um Guia para preparar o corpo, mente e espírito para você e sua Criança Futuro.
6.
COMER PEIXE O peixe é uma fonte rica de nutrientes importantes para o crescimento do bebê, tais s vitamina D e ômega-3 ácidos graxos EPA e DHA que apoiam o desenvolvimento do cérebro e os olhos do bebê.
7. Faça exercícios de respiração profunda Quando você pratica técnicas de respiração profunda, bebê começa a abundância de oxigênio. Para não mencionar a sensação de relaxamento que isso lhe dá.
8. Comprar flores Flores tornar o seu ambiente bonito e cheiro bom, naturalmente.
As flores são uma alternativa melhor para velas perfumadas e purificadores de ar, que podem conter substâncias químicas nocivas.
9. MEDITEMOS Qualquer tipo de tempo de silêncio reflexivo vai, entre outros benefícios, aliviar sua ansiedade, melhorar a imunidade, e elevar o seu humor, que animará up humor do bebê também.
10. Watcha COMÉDIA Risos tira qualquer preocupação o