Ele também irá ajudá-lo a se familiarizar com o local onde você terá que ir para que você não precisa entrar em pânico quando chegar a hora.
passar as tarefas de limpeza da maca do gato para outra pessoa, uma vez que você descobriu que está grávida . Mudando de maca do gato durante a gravidez pode levar ao desenvolvimento de toxoplasmose. Enquanto toxoplasmose é geralmente leve à mãe, pode causar complicações graves no feto. Esteja seguro e apenas evitá-lo inteiramente.
Um pouco aumentar sua ingestão de calorias durante a gravidez.
A frase "comer por dois" não é apenas uma linha descartável bonito. Esperando mães precisam comer cerca de 500 calorias adicionais por dia para fornecer adequada para as necessidades do bebê. Certifique-se de que a ingestão de calorias extra é composta por alimentos saudáveis, incluindo frutas e legumes.
Você pode continuar um programa de exercícios durante a gravidez. Certifique-se de informar o seu médico sobre qualquer exercício e ouvir se eles dizem que não.
Andar a pé é uma ótima forma de exercício para adotar se você não é uma pessoa muito ativa, em geral, e há alguma grande poses de ioga para fazer durante a gravidez também.
Anote todas as suas escolhas alimentares em um diário alimentar . Ter um log de toda a comida que você comeu irá permitir que você se certificar de que você está cumprindo todas as suas necessidades nutricionais. Também será útil para tirar a nomeações do seu médico para avaliação também.
Documento sua gravidez.
Você vai adorar olhar para trás ao longo do tempo e experimentar novamente as maravilhas e alegrias de estar grávida. Tire fotos de sua barriga durante a gravidez para monitorar seu progresso. Mantenha um diário e anote o bom, bem como o mal. Mesmo as coisas mundanas vai trazer de volta memórias queridas.
Se você está grávida de gêmeos ou múltiplos bebês, estar preparado para ter um C-Seção. A maioria dos médicos preferem entregar através da