A gravidez é um momento em que sua saúde é de extrema importância. Você está tomando vitaminas pré-natais, mas alguns dizem que as vitaminas pré-natais não são absorvidos tão facilmente como os nutrientes dos alimentos fontes naturais. Uma maneira de obter os nutrientes essenciais para o seu corpo é por beber chá de ervas nutritiva para a gravidez. Neste artigo vamos explorar os melhores ingredientes para o seu chá gravidez e então eu vou dizer-lhe como preparar seu próprio chá para uma gravidez saudável.
Este chá irá mantê-lo sentindo ótimo e ajudar a preparar o seu corpo para um parto normal como você olhar para a frente para encontrar com seu novo bebê. Não pare de usá-lo quando você tem o bebê. Mantenha beber depois do nascimento de seu filho, de modo que você pode continuar a receber os benefícios de saúde que este chá provides.Alfalfa A alfafa é uma erva excelente para tomar durante a gravidez, pois é rica em, vitamina A, vitamina B1, vitamina B6, vitamina C, vitamina E, vitamina K e de proteína. Ele também ajuda a aumentar o leite supply.Nettles Nettles fornecer vitamina A, C, D, e K.
Também é rica em cálcio, potássio, fósforo, ferro e sulphur.Red framboesa Folha Red Raspberry Leaf é o mais popular de todos os chás de ervas usadas em gestação. Trata-tons do útero e é rica em vitamina C. A vitamina A, B, e E, bem como cálcio e ferro são também abundantes. Ele pode aliviar a doença de manhã, ajudar a aliviar a dor durante e após o parto, e evitar aborto. Este é um dos o ingrediente mais comum em outra gravidez teas.Oat palha palha de aveia fornece vitamina A, cálcio, cromo e magnésio, que são todos os nutrientes necessários durante a gravidez.
A Receita
Agora que você sabe por que usar estas ervas durante a gravidez, aqui está como você usá-los. Primeiro você vai precisar comprar essas ervas a granel. Eu gostaria de comprar 2 libras cada de urtigas e alfafa, e £ 1 cada um de palha de aveia e folha vermelha framboesa. Uma vez que minhas ervas chegar, eu misturar tudo junto e manter o chá em um recipiente de plástico de cor escura. Permitindo que a luz de atingir as ervas podem torná-los menos potente.
Armazenados desta forma, você pode manter o seu chá por até dois anos, que vai durar a sua gravidez e, em seguida, os meses mais tarde quando você está amamentando seu bebê. Aqui está o seu chá recipe-
Ingredientes: 1 parte de alfafa 1 urtigas parte da folha de 1/2 parte framboesa vermelha 1/2 parte palha de aveia