s que estão lutando com seu peso sabe exatamente como corrigir suas dietas. Você sabe que uma mudança tem que ser feita, mas você não sabe como fazer as alterações. Você precisa de ajuda. É tudo bem admitir isso. Diga comigo como ele é uma reunião alcoólicos anônimos I..Need..Help! Ótimo, isso é o primeiro passo. O próximo passo é obter-se um plano de nutrição desenvolvido profissionalmente e segui-lo! Obter um que mantém as coisas simples, oferece a liberdade com as suas refeições e, claro, obter um que doesn t prometer-lhe o mundo.
Lembre-se, se parece bom demais para ser verdade, geralmente é. Don t ser um otário! Use o bom senso. Você não está indo para perder 15 libras em menos de 2 semanas e mesmo se você fizer isso, você está indo só para ganhar tudo de volta e acabar mais gordo do que o que você começou de qualquer maneira.
