a principalmente de alimentos alcalinos, mas cerca de vinte por cento do seu consumo deve ser ácida. Alimentos ácidos comuns são massas, carnes e peixes. Claro, café, refrigerantes, açúcares e álcool pode realmente ponta equilíbrio do pH para o lado ácido da escala. Outros itens que podem ser saudável também pode ser ácido formando, como nozes, grãos integrais e feijões. Isso não significa que você deve parar de comê-los. Significa apenas que você deve estar ciente do saldo de alimentos alcalinos para alimentos ácidos que você consome em um resumo basis.
In diária, uma dieta que consiste principalmente de frutas e legumes vai lhe dar a melhor chance de um equilíbrio saudável pH. No entanto, é importante lembrar que alguns alimentos ácidos são tão essenciais como as muitas opções que você pode fazer para a adição de alimentos alcalinos para sua rotina diária.
