A tríade de Fitness: Mente, músculo e Metabolism

este indivíduo e igualmente fortes ex puxar para a guarda com seu chapéu sobre para trás é a sua ligação músculo mente. O cara com os cortes profundos levanta de forma diferente, ele entende que o objetivo é não se mover de ferro, é a contrair o músculo. Sua cabeça fica no centro de cada grupo muscular como ele levanta, e ele executa os movimentos devagar o suficiente para se sentir praticamente cada fibra muscular aperto de seu esforço máximo.

Seus treinos são disciplinados, seus sets são mais longos e os pesos são alguns pontos percentuais a menos do que o seu máximo um representante em comparação com os meninos maiores. Ele não está interessado em recordes pessoais, hes interessado no itself.Watch trabalhar e aprender. Levante com sua mente, eo resto se seguirá. Estudar a anatomia do elevador e executar como um cirurgião, com a graça lento, deliberado de uma bailarina no ponto.

Fazei isto em conjunto com uma dieta metabolismo jacking que tem você comer cinco a seis pequenas refeições por dia, com muita proteína, e você também poderá em breve ser esse cara. A apenas não esperar que alguém iniciar uma conversa com você, já que você vai ser o único intimidante que todos assistem e admira.