Comer saudável e certo pode fazer uma enorme diferença. Lotes de frutas e legumes e alimentos de baixa na gordura são ideais. Reduzir a quantidade de sal que você na tomada e cafeína também. Aliviar o stress podem todos help.Not cada um fica afectada pela ingestão de sódio de alta no entanto. Você ainda deve limitar a sua tomada em de sal para 2.400 mg. o seu médico deve ser capaz de dar-lhe o seu limite adequado. Mas tenha certeza que você não está adicionando sal à comida e ler os rótulos que estão em pacotes para se certificar de que você não está tomando em mais de seu limite.
Você pode não perceber que alguns alimentos contêm uma grande quantidade de sal neles. Não é algo que você pensa sobre quando n youre comer. Como pão e queijo tem um monte de sal em them.There muitos tipos de medicamentos que você pode tomar para reduzir sua pressão arterial também. Se a sua pressão arterial só pode ser controlada por tomar medicamentos de prescrição, então muito provavelmente você está indo ter que tomar a medicação para o resto da vida. Parar de tomar a medicação sem falar com o seu médico poderia realmente aumentar o risco de um ataque cardíaco e um derrame.
Alguns destes medicamentos são diuréticos, bloqueadores beta, bloqueadores alfa, inibidores da ECA e dos canais de cálcio blockers.There muitas ervas e remédios de ervas que podem ajudá-lo com a sua pressão arterial também. Eles podem ajudar a estimular a circulação e glândulas importantes. Rosemary rica como o chá é um bom tónico para o coração. Ginseng siberiano, gengibre, spiralina, e ginkgo biloba podem estimular o sistema circulatório. Hawthorn bagas e alho também pode regular a pressão arterial em pessoas que têm de elevar o seu sangue pressure.
Alternative Saúde Suplementar oferece alguns suplementos que são todos os produtos naturais. Eles têm produtos que podem suportar a pressão arterial normal e produtos que irão baixar a pressão arterial.