é se você construir um pouco de músculo. É verdade que o músculo pesa mais que gordura, mas após o ganho inicial, você vai começar a perder peso muito mais rápido. Outra coisa que você tem que manter em mente, se você construir o músculo e, inicialmente, ganhar um pouco de peso, você ainda está perdendo polegadas, pois é mass.Always corpo magro lembre-se, o músculo utiliza mais energia do que a gordura, mesmo quando você está dormindo. Assim, no processo de emagrecimento, músculo é seu amigo. Fazer algum treinamento de resistência e vê-se cada vez mais magro e mais magro pela day.
So, para perder peso, contagem de calorias não é necessário, tudo que você precisa fazer é seguir uma boa dieta e fazer exercícios moderados.
