8 dicas para ficar Young, Naturally

er o divertimento no sol, usar um protetor solar de FPS mais alto para proteger seu corpo. Muito sol provoca rugas prematuras e secagem da pele. Escolha filtro solar contendo óxido de zinco ou dióxido de titânio em vez de chemicals.7. Coma frutas e vegetais. Seu corpo envelhece, como resultado dos radicais livres que estão bombardeando o seu interior em uma base diária. Os antioxidantes são a única substância que possa neutralizar estes radicais livres e parar o dano. Mas, jacuzzy antioxidantes que ocorrem naturalmente no corpo. Eles vêm dos alimentos que ingerem.

Comer vegetais de folhas verdes, legumes coloridos brilhantes e todos os tipos de frutas fornecem a proteção antioxidante seu corpo carências8. Dormir como um bebê. O próprio corpo repara enquanto você dorme. Sem descanso adequado o seu sistema imunológico vacila e você está vulnerável a todos os tipos de doenças e os efeitos do estresse. Apontar para 7 de 8 horas de sono a cada night.Are você ficar velho antes de seu tempo? Experimente estas sugestões para envelhecer graciosamente e viver uma vida longa e saudável.