Mas o que sobre a tentativa de estacionar na parte de trás do parque de estacionamento, ou descer do ônibus um par de paragens cedo, então você pode ter um rápido passeio por 15 ou 20 minutos antes do trabalho. Tome as escadas em vez de escadas rolantes e elevadores. A pé da estação de trem em vez de tomar um táxi. Ir para uma caminhada durante a sua pausa para o almoço. Mais calorias queimadas = mais perda de peso. É a idéia? Mesmo em casa, você pode aumentar seus níveis de exercício.
Será que o jardim precisa de um bom capina? Será que precisamos de hedge uma guarnição? Saia de sua escova de convés e varrer um suor! Empurre o limpador em torno da casa que pouco mais e mais rápido, tomar passos mais largos, e realmente empurrar para fora e puxar para trás com aqueles braços e ombros, não se esquecendo de trocar os lados para obter um treino mesmo. Limpo e polonês esses azulejos do banheiro com grandes círculos do braço e aplicar muita pressão, até que você possa ver seu reflexo. Todas essas atividades vai ajudar a queimar a gordura. Mantenha busy.
You pode ter ouvido o velho ditado, o diabo faz o trabalho para mãos ociosas, mas a sua realmente verdade! Quantas vezes você já se sentou em frente à televisão com uma bebida e uma taça ou duas de alto teor calórico, lanches altamente refinados e apenas entrou em piloto automático, da bacia para a boca sem um pensamento. Quanto peso extra tem esse mau hábito contribuiu para a sua cintura expandida que você acha? Plenty Im sure.
Now é um grande momento para assumir esse hobby que você tem posto fora, telefonando para você velho amigo de faculdade por um longo apanhar bate-papo, ou iniciar esse novo quebra-cabeça ou livro que você tem para o Natal. Quando foi a última vez que você atualizou seus álbuns de fotos da família, ou colocar mais algumas páginas juntas de recados que você começou a última year.
If você mantenha suas mãos e sua mente ocupada em um projeto ou hobby, em seguida, haverá menos calorias estúpidos entrar em sua boca, e sedimentação menos gordura em se