o mesmo, porque então você está apenas se preparando para o fracasso. Eu sugiro que você está se preparando para o fracasso, porque você não está definindo metas ou expectativas realistas para si mesmo. Por exemplo, uma pessoa que quer entrar em uma competição de fisiculturismo ou quem quer se tornar um modelo pode comer muito pouco ou pode comer apenas uma dieta específica. No entanto, após um período de tempo, que a dieta torna-se velho, a pessoa torna-se entediado, ou podem simplesmente perder a força de vontade para continuar. O resultado? As libras começar a embalar novamente.
Todos os alimentos que você tinha sido negar a si mesmo vai voltar com uma vingança; os biscoitos, bolos, jantares de TV e deliciosamente saudável fast food vai se tornar seu melhor amigo, e então você vai ter um problema real.
