Mantendo seu colesterol in Check

uma refeição de vez em quando não vai te machucar. No entanto, se você achar que você está indo para o seu fast food favorito lugar onde a equipe reconhece você e sabe o que você está indo para a ordem, então você não está fazendo nenhum favor a si mesmo. Uma ótima maneira de medir o que você está comendo é olhar para seus extratos de contas bancárias, que lista o que você ve gastou dinheiro no passado. Isso deve lhe dar uma idéia geral de onde seu dinheiro está indo.

Comer pode ser caro, então por que não obter o maior benefício? Além de comer alimentos que são mais baixos em colesterol, você definitivamente deve começar a implementar algum tipo de uma rotina de exercícios (se você já paraíso t) em sua vida. Faça o que fizer, você deve se esforçar para completar, pelo menos, trinta minutos de cardio vigoroso um mínimo de quatro dias por semana. Mesmo algo tão inocente como o poder de limpeza de sua casa durante uma hora pode fazer maravilhas.