de frutas e vegetais em sua dieta. Eles são boa maneira de complementar o sal que já está em sua dieta, e quando você cozinhá-los, você vai saber exatamente o quanto de sódio que você está colocando para o cozimento. Isso pode ser instrumental em obter os resultados que você precisa. Da mesma forma, lembre-se que você deve ter um momento para olhar para comer carnes vermelhas mais magras e carne branca. Mudar para aves e peixes é algo que você pode querer considerar e você pode se surpreender com o quanto ele pode help.
Take um momento e pensar sobre o seu consumo de sal; quanto mais você sabe sobre ele, o melhor para você vai ser.
