io. No máximo, você deve ter um dia e um dia de folga para permitir-se que 48 horas de recuperação e crescimento. Há alguns grupos musculares que recuperam muito mais rapidamente, como os músculos abdominais que podem seguramente ser exercidas em um basis.So diárias quantas calorias extra vai todo esse músculo queimar? Se você fosse adicione 1 libra de músculo ao seu corpo, que seria equivalente a cerca de um extra de 1500 calorias queimadas por mês e que é, sem qualquer effort.
If extra que você continuou com a sua formação e ganhar um extra de 10 libras de massa muscular magra, que seriam responsáveis por cerca de 15.000 calorias extras queimadas a cada mês, o que equivale a um pouco mais de 4 libras de gordura!
